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Às 11:07 em 30 maio 2013, Jaciara Ferreira disse...

Quanto a suplementação de vitamina D, não é aconselhável, pois o excesso é tão nocivo quanto a carência. A melhor e mais perfeita fonte de Vitamina D é o Sol! Se exponha ao sol com frequência, sem protetor solar, por cerca de uns 15 minutos que vc não irá precisar tomar suplementos desse hormônio (a vitamina D é um hormônio). Quando o sol está "a pino" (entre 12 e 13h) bastam apenas 5 minutos de exposição.  Dessa forma, a  quantidade nunca será excessiva, nem estará em falta. O nosso corpo só metaboliza o necessário. 

Às 10:56 em 30 maio 2013, Jaciara Ferreira disse...

Com certeza, o problema não é a  qualidade do Clor. de Magnésio que vc está tomando. Se não fosse bom vc não teria  obtido melhoras nas dores e  outros benefícios. O Cloreto de Magnésio é um suplemento muito simples e não há motivos para ser falsificado...

Experimente aumentar a quantidade de líquidos que vc ingere diariamente e consuma mais gorduras boas como o azeite de oliva, o óleo de coco, abacate, sementes oligoinosas (linhaça, nozes, castanhas, etc). Estes alimentos "lubrificam" os intestinos e ajudam muito no tratamento da prisão de ventre.

 
 
 

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