AMIGOS DA CURA

TROCA DE INFORMAÇÕES A FAVOR DA VIDA


Você pode baixar sua pressão tomando remédios. Aliás, quando se vai ao médico e ele constata que sua pressão está alta, a primeira atitude, na
maioria das vezes, é receitar remédios para baixar a pressão. Acontece
que esses remédios, de acordo com a revista médica “Lancet Oncology“,
podem desencadear câncer. Os autores do estudo viram que há relação
entre bloqueadores dos receptores da angiostensina ou BRA e câncer. As
pessoas que tomam esses remédios e confiam neles chegam à casa dos
milhões!

O principal autor do estudo, Dr. Ilke Sipahi, declarou que o fato de milhões de pessoas tomarem esses medicamentos, poderá gerar uma espécie
de epidemia de câncer. A estimativa do Dr. Sipahi
é que uma em cada 105 pessoas que tomam essa medicação terá câncer. É uma estimativa nada boa e reforça a necessidade urgente de passar a usar maneiras saudáveis e naturais para baixar a pressão arterial.

A boa notícia é que essas maneiras, saudáveis e naturais, existem e são relativamente simples de serem seguidas.

Você pode baixar sua pressão arterial com ligeiras alterações em sua dieta e estilo de vida. Só em falar que remédios para baixar pressão
podem desencadear câncer, já é um bom motivo para, na medida do possível, se a fastar deles. Esses medicamentos resolvem um problema e criam muitos outros no seu corpo. Além do risco de câncer, esses
medicamentos provocam impotência, tonturas, cansaço, desequilíbrio eletrolítico e outros.

Serão várias as dicas ao longo do blog. Algumas dicas já foram postadas e muitas outras ainda virão. Mas seja lá qual for a dica que você escolher, posso garantir que o único efeito colateral que poderá ocorrer
será o aumento global de sua saúde. E no que diz respeito à normalização da pressão sanguínea todas as dicas estão em cima de três principais pilares: alimentação, exercícios físicos e relaxamento. Vamos
aqui começar com o básico desses três pilares:

Dieta: o sódio é frequentemente acusado de elevar a pressão. Mas, de acordo com o perito Dr. Michael Alderman, o estudo
ainda não é totamente conclusivo. O Dr. Alderman é um especialista em hipertensão no Albert Einstein College Of Medicine, NY. Segundo ele, apenas reduzir o sal nos alimentos não vai ajudar muito a abaixar a
pressão. Claro que isso é muito importante, mas há mais outra coisa a se fazer.

O que realmente importa é a relação entre sódio e potássio que você consome. Isso porque as pessoas com hipertensão muitas vezes são deficientes em potássio. O ideal é ter cinco vezes mais potássio que
sódio em nossa alimentação. Infelizmente essa relação é invertida em nossa dieta, principalmente nos alimentos industrializados. Esses alimentos têm normalmente duas vezes mais sódio que potássio, sendo que amaioria das pessoas necessitam mais de potássio.

É bem provável que ao ler esse trecho, o primeiro alimento que vem à sua cabeça é a banana. Boa escolha! Ela realmente tem um alto teor de potássio! Mas vá com cuidado. A banana também tem um alto teor
glicêmico o que significa um aumento dos níveis de açúcar no sangue. Nãoé para cortar a banana (sem trocadilhos, por favor!). Apenas não vá se entupir de bananas tentando resolver o problema.

Uma boa solução seria o suco de tomate. Um copo de suco de tomate tem aproximadamente 500 mg de potássio, ou seja, o mesmo que uma banana.
Além do tomate e banana, veja outros alimentos ricos em potássio:

Abacate – Meio abacate tem em média 742 mg de potássio;

Água de Coco – Um copo tem aproximadamente 360 mg de potássio;

Melão – Meio melão tem 825 mg de potássio;

Batata Cozida – Meia batata de tamanho médio tem aproximadamente 844 mg de potássio.

A tabela completa poderá ser vista no livro “Doenças Cardiovasculares – Verdades e Mitos”, página 70, escrito pelo cardiologista e nutrólogo Sérgio Puppin.

Exercícios: não é novidade que quem faz exercícios físicos desfruta de vários benefícios como perda de peso, mais energia, etc. Mas são poucos que se dão conta que os exercícios fisicos também procure uma boa academia com bons instrutores.

Relaxamento: O Dr. Herbert Benson foi a primeira pessoa que observou que meditação e relaxamento baixam a pressão sanguínea.
Seus estudos começaram no inicio de 1970 e desde então ele vem observando resultados confirmados centenas de vezes. O relaxamento tem muitos outros benefícios relacionados ao stress, que, se você não sabe, é muito pior que o cigarro.

Uma vez que você tenha na cabeça esses conceitos básicos basta ler os posts antigos e aguardar os novos. Muita coisa boa vem por aí! Aguarde!

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Tags: hipertensao, potassio, sodio

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Comentário de Alberto Schläpfer em 23 novembro 2010 às 9:16
eu normalmente sigo as instruções do grande cardiologista e nutrólogo Dr. Sérgio Puppin, que recomenda pegar o sal marinho e batê-lo no liquidificador. Ele fica bem fininho e resolve muito bem.
Um grande abraço
Alberto
Comentário de Alberto Schläpfer em 22 novembro 2010 às 10:09
tenho sim amiga....é que é tanta coisa que tenho que nem sei por onde começar.
Eu recebo em média mais de 100 informações diárias desses feras na medicina natural. Aí vou guardando e traduzindo. Tenho que parar um tempo para organizar como vou traduzir e postar. Primeiramente pensei: em cada dia, um doutor diferente. No final de semana as colaborações e comentários, como por exemplo, os seus...aliás já postei um de seus comentários! Você viu? E já estou pensando em postar outro sobre a salsa, que achei sensacional!!
Vou procurar nos meus arquivos o que esses médicos falam sobre o potássio e faço o post.
Um grande abraço,

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